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先日、雑誌でヨガの特集を発見しました。
呼吸を整えて、さまざまなポーズを取ることで、
心身を鍛えることができるそうです。
実際、米ハーバード大学の研究によると、
血圧や悪玉コレステロール値の改善、
ストレスの軽減など、病気予防に効果があるという
科学的根拠が発表されています。
しかし、調べてみると
今、日本や欧米で流行っているヨガは
インド発祥の本来のヨガではなく、
フィットネス・ヨガ、もしくはスポーツ・ヨガと
呼ばれているものだそうです。
本来のヨガは、ヒンドゥー教などで
行われる修行の一つであり、心と身体を調和するための
全ての動作と解説されています。
精神を統一して「自分と宇宙を結びつける」ことが
本来の目的だそうです。
んー、これって要するに瞑想?と思って、
読み進めていると、ズバリ書かれていました!
「仏教にも取り入れられたヨガは、
中国・日本にも伝えられ、やがて坐禅となりました。」
そうです!
私たちが最も身近に知っているヨガは、
座禅なんです!
何だか急にヨガに親近感が湧いてきました♪(^ー^*)
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