寝不足の解消法　♪

　こんにちは、吉村です♪♪

　連日のサッカー中継や、ジメジメした熱帯夜で
　寝不足になってしまったという人、多いのではないでしょうか。

　かくいう吉村も、かなりキテます・・・。(@_@) (@_@)

　怖?い社長に？ 叱られる前に、何とかしなければ、
　というわけで、寝不足の解消法について、ちょこっと調べてみました。

　一番簡単な方法としては、１５分くらいの短い昼寝が
　おススメなのだそうです。

　座ったままでも、充分効果があるそうなので、
　これなら、お昼休みに実行できますね。(^_-)-☆

　ある高校で、昼寝タイムを導入したら、
　「勉強にやる気が出て、成績も向上した」と答えた生徒が多かったとか。

　快眠グッズの中には、机に座って寝るのに便利な、
　うつぶせ枕もあるので、好みの枕を探してみたいと思いま?す。